Il semble important avant toute chose de bouger d une relation qui vous detruit, de vous apporter les moyens d y parvenir.

Ce document se veut un guide pour vous aider a vous en aller. Vous voulez vous debarrasser de lui, mais quand vous decidez d agir l’ensemble de sortes d angoisses vous en empechent. Les conseils ci-dessous vont pouvoir vous venir en aide. A chaque «Je ne peux gui?re» opposez un «Pourquoi nullement?». Mes mots paralysent. A chaque fois que vous dites «Je ne peux pas». vous vous «entendez» les penser et vous les interpretez comme 1 fait. Alors quand les mots «Je ne peux jamais le quitter» vous montent aux levres, dites «Pourquoi nullement?». Enumerez les raisons qui vous empechent de le quitter. A chacune des raisons, dites «Pourquoi pas?». Ripostez a chacune d elles avec une question. «Je ne peux le quitter. Par exemple? J angoisse d etre seule. Qu arrivera-t-il si j’suis seule et si j ai peur? Je serai triste. Que m arrivera-t-il aussi?». A mesure que vous repondrez a ces questions, vous comprendrez qu apres votre malaise passager, vous vous en sortirez. Souvenez-vous de vos anciennes peurs ainsi que la facon dont vous avez pu les surmonter. Songer aux occasions ou il y avait environ peur que de mal. Reflechissez a votre que vous avez fait mais que vous craigniez de ne pas i?tre capable de faire. Vous pourrez vous separer de lui. C est a vous de decider. Bien sur que vous pourrez le faire. Faites l inventaire de les possibilites. Diverses jeunes femmes pensent qu en quittant «l homme de leur vie» qu elles seront incapables de survivre seule. Il faut redresser J’ai tronche, respirer, partir et recommencer sa life. Ce changement peut vous sembler bouleversant mais ne serait-il nullement preferable que vous l osiez, plutot que d avoir a vivre ce que vous subissez a tous les jours. Ou trouveriez-vous une situation plus invivable que cellela?

Comment rompre une relation abusive page 2 de nombreux possibilites vous sont offertes.

Vous avec d nouvelle recours que de et tolerer passivement le tourment inflige. Vous pourrez vouloir designer son destin soimeme. Courage! La solitude et la liberte sont des tresors et non pas des punitions. Vous apprehendez de quitter un homme parce que vous apprehendez d etre seule. Ce que vous craignez est ce qui vous fait le plus defaut: du temps pour etre seule et reflechir, ressentir et etre. De vivre seule vous remplit d apprehension, prenez courage. Quand vous en aurez fera l experience, vous verrez que c est la le plus beau cadeau que vous pouviez avoir. Chacun pourra decider avec vous-memes: vous vous appartenez. «Quel bonheur de pouvoir etre ce que j’ai envie etre». Vous etes plus heureuse que vous ne l avez jamais ete auparavant. Faites d’une visualisation, ainsi, agissez. La visualisation, l imagerie mentale est efficace. Vous songez a quitter l homme de ce vie, mais vous craignez de reculer le moment venu, faites appel a l imagerie mentale pour vous aider. Projetez-vous mentalement un film d’la rupture, sans omettre un seul detail (vos vetements, l expression de ce visage et ainsi d’affilee). Decidez votre que vous diriez et imaginez sa reaction. Imaginez-vous occupe a lui satisfaire fermement et resolument. Imaginez que vous etes tentee de renoncer, de faiblir dans votre resolution et visualisez-vous facher de i§a de faiblesse: «Non. Je ne me laisserai pas encore une fois prendre au piege.» Voyez-vous heureuse apres son commencement. Rejouez souvent ces scenes dans votre tete. Quand vous les maitriserez, foncez. Faites appel au judo psychologique, et agissez. Vous ne trouvez jamais un moment opportun concernant le Realiser. Par exemple le laisser s en charger? La prochaine dispute, i  la place de vous defendre ou d essayer de reperer une solution au conflit, suivez le courant. Soyez d accord avec lui, dites que c est vrai, vous etes une mauvaise personne, c reste grand, la relation est epouvantable, il vaudrait mieux en finir. Cela n aura jamais moyen d’observer ce qu il lui arrive et vous serez libre. Maintenez fermement votre position aussi qu’est ce que flingster s il tente de renouer.